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2012年3月

2012年3月25日 (日)

3月のジョギング

2月~3月のこれまでの走行距離メモ。

2月26日(日) 6Km 朝食前
2月29日(水) 7Km 夕方
3月  2日(金) 7Km 夕方
3月  3日(土) 6Km 朝食前  96.2Kg

3月  4日(日) 5Km 朝食前
3月  7日(水) 8Km 夕方
3月  9日(金) 7Km 夕方
3月10日(土) 4Km  朝食前

3月14日(水) 10Km 夕方    調子が良い。 78分 
3月17日(土) 4Km  朝食前  筋肉痛のため控えめ 95.0Kg

3月18日(日) 6Km   朝食前
3月20日(火) 5Km   朝食前
3月24日(土) 7Km   朝食前

3月25日(日) 5Km  朝食前 風邪ぎみのため控えめ

10Km走るのは不可能ではないが、楽にその距離を走れる状況ではない。
頑張れば1Km 5分も可能だが、それを2Km保つのは困難な状況だ。
体重は減少傾向になっている。1Kgを約4週で減量している。
右ふくらはぎの筋肉痛とアキレス腱付近の疲労感は3日程度で回復する。

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